ปากแห้ง ปัญหาเล็ก ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

ถือว่าเป็นปัญหาที่พบเจอได้ไม่น้อยเลยกับปัญหาริมฝีปากแห้งแตก เป็นขุย สร้างความรำคาญใจในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังลดความมั่นใจในการพบปะสนทนากับผู้คนอีกด้วย แต่วันนี้เราจะพามาให้ทุกคนได้รู้จักและทำความเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้น รวมไปถึงขั้นตอนและวิธีการรักษาเพื่อให้ริมฝีปากของเรากลับมาเรียบเนียนเพิ่มความมั่นใจได้อีกครั้งค่ะ

ก่อนอื่นเลยเราต้องมาเช็กก่อนว่าอาการปากแห้งเป็นยังไง เพื่อที่ทราบแล้วเราจะได้ศึกษาวิธีการรักษาได้อย่างถูกต้องค่ะ อาการปากแห้งนั้นโดยทั่วไปก็มาจากการขาดน้ำและไม่มีความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปาก ซึ่งทำให้ปากลอก แตก เป็นแผล และเกิดการเจ็บบริเวณผิวริมฝีปากได้ ร่วมด้วยอาการกระหายน้ำบ่อย ลิ้นแห้ง เสียงแหบและมีกลิ่นปาก ทั้งนี้อาการปากแห้งยังเป็นสัญญาณบอกโรคต่าง ๆ ที่เข้ามาเยือนร่างกายเราด้วยนะคะ

เมื่อเช็กอาการแล้ว เรามาดูสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาปากแห้งกันดีกว่าค่ะว่าอะไรคือต้นตอ หรือตัวการสร้างความรำคาญใจให้กับเรากันแน่ ซึ่งสาเหตุก็มีอยู่หลากหลายปัจจัยด้วยกันไม่ว่าจะเป็น

การขาดน้ำหรือดื่มน้ำน้อย – เมื่อเราได้รับปริมาณน้ำที่ไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะการขาดน้ำแล้ว ยังส่งผลให้ริมฝีปากเราขาดความชุ่มชื้น และทำให้เกิดภาวะปากแห้งแตกได้ในที่สุด

ผลข้างเคียงที่มาจากยาบางชนิด – ผลข้างเคียงของยาที่ทำให้เกิดภาวะปากแห้ง เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้อาเจียน ยาลดความดันโลหิต ยาต้านอาการซึมเศร้า หรือแม้กระทั่งยาอาหารเสริม นอกจากนี้ยังมีตัวยาอีกมากมายที่มีผลข้างเคียงทำให้เกิดปากแห้ง แนะนำให้สอบถามหรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผลข้างเคียงเกี่ยวกับตัวยา

ผลข้างเคียงที่มาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ – ผลิตภัณฑ์บางตัวที่เราใช้อาจเกิดอาการแพ้หรือมีสารกระตุ้นที่ทำให้เกิดการแห้ง และเกิดการระคายเคืองจนนำไปสู่อาการปากแห้งหรือปากแตกเป็นขุยได้ หากมีอาการเหล่านี้ควรหยุดใช้โดยทันที

การเลียริมฝีปาก – ใครที่กำลังคิดว่ายิ่งเลียริมฝีปากก็ยิ่งทำให้ปากชุ่มชื้นและลดปัญหาปากแห้ง แนะนำให้หยุดความคิดนั้นโดยด่วนเลยค่ะ! เพราะจริง ๆ แล้วยิ่งเราเลียริมฝีปากมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ปากเราแห้งมากขึ้นเท่านั้น น้ำลายมีส่วนประกอบที่ดูดความชุ่มชื้นออกจากริมฝีปากของเรา ทำให้ริมฝีปากมีความแห้ง แตกได้นั่นเอง

โรคประจำตัว – โรคเหล่านี้อาจจะเกิดจากพันธุกรรมหรือเป็นโรคที่มาจากความผิดปกติในร่างกายของเรา บางโรคก็ส่งผลทำให้เกิดภาวะปากแห้งขึ้นมาได้ เช่น โรคปากแห้ง โรคเบาหวาน โรคเรื้อรังทางผิวหนัง

อยู่ในสภาพอากาศที่หนาวหรือมีอากาศแห้ง – สภาพอาการถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะปากแห้งได้ ยิ่งเราอยู่ในอากาศหนาวมาก ๆ ก็ส่งผลให้ปากของเราขาดความชุ่มชื้น และผิวริมฝีปากเป็นขุยหลุดลอกออกมาได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิต – พฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราเผลอทำโดยไม่รู้ตัว เช่น การนอนอ้าปากหรือนอนกรน เพราะเหมือนเป็นการที่เราเอาลมเข้าไปในปากทำให้เกิดอาการปากแห้งในช่วงตื่นนอน หรือการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด

หากรู้ต้นตอของปัญหาแล้ว หลังจากนี้จะเป็นวิธีในการรักษาภาวะปากแห้ง ซึ่งวิธีการเหล่านี้อาจจะช่วยบรรเทาอาการปากแห้งให้ลดลงไปบ้าง อยากให้ทุกคนลองนำไปปรับใช้กันดูค่ะ

ดื่มน้ำเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปาก – เพราะว่าน้ำมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากได้อย่างดีเลยเชียวล่ะ แถมยังทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นตามมาด้วย หมั่นดื่มหรือจิบน้ำระหว่างวันอยู่บ่อย ๆ หรือจะเป็นการอมน้ำแข็งก็ได้นะคะ

หาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มอบความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปาก – ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวปาก เช่น ลิปมัน ลิปบาล์ม ออยล์ หรือน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติที่ช่วยกอบกู้สภาพผิวปากให้กลับมาเรียบเนียนไม่เป็นร่อง

สครับริมฝีปาก – การสครับริมฝีปากก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผิวริมฝีปากของเรามีความฉ่ำน้ำ ซึ่งอาจจะสครับสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวปาก

เครื่องฟอกอากาศแบบมีไอน้ำ – ควรพกไว้ติดบ้านเลยค่ะ สำหรับเครื่องฟอกอากาศไอน้ำ เพราะยิ่งใครที่อยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน อากาศภายในห้องจะค่อนข้างแห้ง เจ้าตัวเครื่องฟอกอากาศก็จะเพิ่มความชื้นให้ภายในห้อง แถมยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต – หากรู้ว่ากำลังทำพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อภาวะปากแห้งควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้นโดยด่วน ไม่ว่าจะเป็นการนอน หลีกเลี่ยงการหายใจทางปาก หรือการรับประทานอาหาร และที่สำคัญไม่ควรเล็ม แกะ หรือดึงผิวปากที่หลุดลอก เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ลดอาการปากแห้งแตกแล้ว ยิ่งทำให้เกิดอาการอักเสบที่บริเวณริมฝีปากอีกด้วย

การฉีดฟิลเลอร์ปาก – วิธีนี้ไม่แนะนำไม่ได้แล้วจ้า และขอดอกจันไว้เลยว่าวิธีนี้ได้ผลดีมากกก ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่มีปัญหาภาวะปากแห้ง เพราะฟิลเลอร์ที่ฉีดเข้าไปคือ HA filler แท้ หรือ Hyaluronic acid ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ และมีอยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้วตามธรรมชาติ เมื่อฉีดเข้าไปจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและช่วยคืนความชุ่มฉ่ำให้กับริมฝีปากดูอิ่มน้ำ เป็นธรรมชาติ และการฉีดฟิลเลอร์ปากยังช่วยให้ริมฝีปากของเราสวยโดดเด่นดูมีสุขภาพดี ลดปัญหาปากแห้งกร้าน เป็นขุย นอกจากนี้ยังสามารถจัดแต่งปั้นทรงปากได้ตามต้องการอีกด้วยค่ะ แต่มีข้อแนะนำว่าวิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลรักษาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะเพื่อความปลอดภัยนะคะ